A continuación les dejamos nuestra rutina grabada, para que la puedas hacer en cualquier momento. Es súper importante movernos todos los días al menos 30 minutos.
  • 15 SENTADILLAS CON SALTO TOCO PIE CRUZADO
  • 10 SENTADILLAS LADO A LADO
  • 10 POSICIÓN SENTADILLAS 4 PASOS LATERALES
  • 10 ESTOCADAS CRUZADAS PIERNA ATRÁS
  • 10 ELEVACIÓN DE CADERA A UNA PIERNA

4 vueltas de cada serie con un descanso de 1′ entre cada serie.

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