A continuación les dejamos nuestra rutina grabada, para que la puedas hacer en cualquier momento. Es súper importante movernos todos los días al menos 30 minutos.
  • 15 Sentadillas con wall ball (opción con alguna pelota, botella, o bidón)
  • 10 Elevación a un cajón o silla a una pierna
  • 10 sentadilla en banco o silla a una pierna.
  • 20 plancha con elevación en un cajón o silla, abro y cierro piernas con un pequeño salto
  • 20 plancha con elevación en un cajón o silla, salto adelante y atrás.

4 vueltas con un 1′ de descanso entre vueltas

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