A continuación les dejamos nuestra rutina grabada, para que la puedas hacer en cualquier momento. Es súper importante movernos todos los días al menos 30 minutos.
  • 30″ en posición de sentadilla me quedo quieto (isométrico)
  • 10 medio burpee
  • 10 estocadas atrás más flexión de brazos (opción apoyar rodilla)
  • 10 estocadas atrás + 1
    sentadilla
  • 10 sentadillas de costado con 4 rebotes de cada lado.

4 vueltas con un 1′ de descanso entre vueltas

X