DESCRIPCIÓN

REPETICIONES

VIDEO

1.- Press plano

4 x 15 Rep

2- Apertura plana

3 x 15 Rep

3- Biceps scott

4 x 12 Rep

4- Biceps martillo

3 x 15 Rep

5- Press hombros c/manc.

4 x 12 Rep

6- Vuelos laterales

4 x 15 Rep

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