DESCRIPCIÓN

REPETICIONES

VIDEO

1.- Press inclinado c/barra

4 x 15 Rep

2- Apertura inclinado

4 x 12 Rep

3- Biceps supinado c/manc.

4 x 12 Rep

4- Biceps c/barra

3 x 15 Rep

5- Vuelos frontales

4 x 15 Rep

6- Vuelos posteriores

3 x 12 Rep

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