Este es un tema muy importante:
Las grasas y la grasa visceral. Hay muchos factores que afectan a poder perder grasa, siempre hablamos de una pérdida de peso/grasa saludable para que sea sostenida en el tiempo.
Veamos estos ejemplos en donde dos personas pueden pesar exactamente lo mismo y medir igual, pero verse completamente distintas.
Es tan importante mejorar nuestra composición corporal:
⤵️Menor porcentaje de grasa, ⤴️ mayor porcentaje de masa muscula
También entender sobre la diferencia de la grasa visceral, es la que recubre nuestros órganos y que nos causan enfermedades no trasmisibles tales como: hígado graso, infartos, accidentes cerebro vasculares, diabetes, colesterol, triglicéridos, etc.
En conclusión trabajemos más en cuidar, fortalecer y aumentar nuestra masa muscular, para así poder bajar nuestro porcentaje de grasa y tener un estilo de vida saludable.
Veamos la siguiente imagen, para así poder entender la importancia de la masa muscular.
