DESCRIPCIÓN

REPETICIONES

VIDEO

1- Apertura inclinada

4 x 15 Rep 

2- Remo alto

4 x 15 Rep

3- Biceps Scott

3 x 12 Rep

4- Triceps extensión tras nuca c/ manc.

 3 x 10 Rep

5- Press militar c/ manc.

4 x 12 Rep

6- Abductores en máquina

4 x 15 Rep

7- Sentadilla sumo

4 x 12 Rep

X