DESCRIPCIÓN

REPETICIONES

VIDEO

1- Push-up

5 x al fallo

2- Serrucho

4 x 12 Rep

3- Biceps concentrado

3 x 12 Rep

4- Triceps francés

 3 x 12 Rep

5- Vuelos frontales

4 x 12 Rep

6- Prensa piernas juntas

4 x 15 Rep

7- Aductores en máquina

4 x 15 Rep

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