RUTINAS EN CASA
DÍA 12
- 15 Sentadillas
- 15 Sentadillas termino en punta
- 30 «Sentadilla Isométrica
- 50 Abs crunch
- 40 Abs bicicleta
3 Vueltas
- Sentadillas con salto
- Estocadas con salto
- 4 flexiones + 4 toco hombro
- 4 plancha alternada + 4 abro y cierro
- Abs escuadra alternada
- 6 Jumping jack + 6 Skipping