RUTINAS EN CASA
DÍA 12
  • 15 Sentadillas
  • 15 Sentadillas termino en punta
  • 30 «Sentadilla Isométrica
  • 50 Abs crunch
  • 40 Abs bicicleta
3 Vueltas
  • Sentadillas con salto
  • Estocadas con salto
  • 4 flexiones + 4 toco hombro
  • 4 plancha alternada + 4 abro y cierro
  • Abs escuadra alternada
  • 6 Jumping jack + 6 Skipping
3 vueltas
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