DÍA 9
RUTINAS EN CASA
DÍA 9
ENTRADA EN CALOR
  • Jumping Jack
  • Tijera
  • Plancha toco hombro
  • Alpinistas
10 Repeticiones x 6 Vueltas
TRABAJO PRINCIPAL
  • Sentadillas Sumo abro y cierro
  • Sentadillas Sumo termino en punta
  • Sentadillas Isométricas
  • Caminata de oso
  • Abs crunch piernas arriba
  • Abs oblicuos
30” x 3 Vueltas
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