DÍA 17
RUTINAS EN CASA
DÍA 17
ENTRADA EN CALOR
  • 50 talones a la cola
  • 50 saltando
  • 30 tijeras
  • 30 «plancha baja
3 Vueltas
TRABAJO PRINCIPAL
  • 10 escaladores + 4 abro cierro
  • 5 abdominales crunch + 5 abs escuadra
  • Estocada-sentadilla-estocada
  • 1 caminata de oso + 5 saltos
  • 5 sentadillas + 1 burpee
1 min cada ejercicio x 3 Vueltas
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