DÍA 18
RUTINAS EN CASA
DÍA 18
ENTRADA EN CALOR
  • 100 Jumping Jack
  • 60 Abs crunch
  • 40 Plancha Shakira
  • 50 Sentadilla
3 Vueltas
TRABAJO PRINCIPAL
  • Spiderman
  • Plancha alternada
  • Sentadillas sumo con rebote
  • Burpees
1era vuelta: 40-30-20-10
2da vuelta: 10-20-30-40
X